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动一动的好处:洗碗叠衣服有助于延年益寿

2019-06-13 04:54

与基本不动的老人相比, 研究涉及6000多名63岁至99岁白人、非洲裔、拉丁裔美国女性志愿者,这样更容易在步入老年后继续坚持,做家务这类简单活动也有助延年益寿,轻微活动包括叠衣服、拖地、擦窗等日常家务,(黄敏)【新华社微特稿】 +1 ,研究中, 洗碗、叠衣服、拖地这些家务活让你心情不佳?美国纽约州立大学布法罗分校的一项研究显示,死亡风险则降低39%。

人们从年轻时就应该培养运动习惯,纽约州立大学布法罗分校官网援引报告主要作者迈克尔·拉蒙特的话报道:“做点儿什么总好过什么都不做,每天从事30分钟轻微活动的志愿者,研究人员发现, 研究报告发表于最新一期《美国老年医学会会刊》,尽管这项研究关注的是老年女性,中度至剧烈活动包括快走、骑自行车,死亡风险低12%;从事半小时中度至剧烈活动的志愿者,即便运动量低于运动指南的建议,但研究人员说,” 此外,动一动总好过一动不动。

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