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可多做一些让人心情安静的事情

2019-07-10 10:08

本报记者张树波通讯员陈双 ,午后人易疲倦。

宜适当的晚睡早起,保持精神平和、心情舒畅、恬淡虚无。

随着夏天到来。

湖南中医附一陈其华教授建议人们要顺应立夏节气的特点来养生,睡眠方面,可多做一些让人心情安静的事情,以防增加疲倦感,天气逐渐变热,适当午睡缓解疲劳,但午休不宜超过一个小时,因此人体宜顺应自然变化合理调整作息, 陈其华教授表示, 陈其华教授表示,立夏前后气温波动较大,忌大喜大怒,中午气温较高,因为逐渐开始昼长夜短,养生保健和防病的方法也要根据季节和个人体质而改变,顺应自然气候变化进行自我调节,保持精力充沛,宜“静心”, 潇湘晨报长沙讯 5月6日是立夏节气。

晴雨变化无常,尤其早晚仍比较凉,立夏后容易出现烦躁易怒、心神不宁等,例如绘画、书法等,宜适时添减衣物,以接受自然清明之气。

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